试论青少年健康上网双效机制的构建(2)

对于家庭网络监管，我们建议：
（1）父母应适度限制孩子上网的地点、时间和内容。就上网地点而言，在家上网总体上可促进青少年积极发展，而在网吧上网总体上不利于青少年积极发展。就上网时间而言，父母有必要强调间歇性上网，以避免长时间持续上网引发干眼症、颈椎痛等疾病；按时休息，避免通宵上网等影响睡眠和身体发育。就上网内容而言，父母和教师要鼓励孩子与熟人在线交流，提醒孩子不与陌生人交流或约会。
（2）良好的亲子关系是预防网瘾的“心理疫苗”。当亲子关系具有暴力、专制、溺爱、忽视等特征时，孩子最易沉迷网络。可见，良好的亲子关系特别是父子关系是预防网络游戏成瘾的重要保护因素。“爸爸去哪儿”等电视节目的热播，折射出家庭教育中父亲的缺位的现实，也反映了孩子对父亲回归家庭的渴望。亲子沟通中，父母应注重孩子自尊等基本心理需求的满足。民主型的教养方式对孩子戒除网瘾最为有利。父母应多与子女沟通互动，用孩子的眼光看待问题，尊重他们的思想和意见，这样不但能获得他们的理解和信任，形成良好的亲子关系，也有助于解决他们在成长过程中碰到的其他困扰。一旦发现孩子沉迷网络游戏，不妨淡化孩子的网瘾身份，渐进式限定上网时间和内容，以避免孩子因独自承担各方压力而转向不良同伴。
（3）营造孩子好的朋友圈。研究表明，父母的网络监管主要通过防止青少年结交不良同伴而对网瘾行为产生影响[12]。家长对孩子的网络监管，不应只是禁止、限制或隔离，而应把重点放在防止结交不良同伴上。首先，相似性是形成同伴友谊的基础性因素，对青少年而言，有着相同的兴趣追求或烦恼、相近的家庭住址或班级座位等相似因素，是青少年形成同伴关系的重要因素。而这些基础因素，都是在父母营造的成长环境中逐步形成的。父母给孩子营造怎么样生活环境、养成什么样的生活态度，对小孩结交什么样的朋友有直接的影响。其次，男孩间的关系是“肩并肩”式的，更多通过活动的共同参与而形成，他们受男性同伴的影响更大；而女孩间则是“心贴心”式的，她们的不良行为受男朋友的影响更大。因此父母对男女生同伴关系影响的特点应有所了解，注重采用不同的沟通方式。第三，很多网瘾青少年在学校常被视作不良少年，难以发展健康的同伴关系。父母和老师应注重教给他们如何加入一个群体，如何专心且友好地倾听，学会以正面形象吸引他人的注意，学会与他人沟通的技巧和原则。具体到父母身上，母亲应营造温暖、支持的家庭环境，及时回应孩子的情绪诉求，有助于孩子交往能力的提高；父亲则侧重于为孩子提供行为准则和需遵守的社会规范而树立的榜样上。
参考文献：
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[11] 奇虎360科技有限公司. 浏览器上网“防忽悠”研究报告[R/OL].（2014-08-05）[2016-06-20].http：//se.360.cn/360se_2013report.pdf.
[12]宋静静， 李董平， 谷传华， 等. 父母控制与青少年问题性网络使用： 越轨同伴交往的中介效应[J]. 心理发展与教育， 2014， 30（3）： 303-311. 

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