健身气功马王堆对于中老年人血脂水平影响研究

         健身气功马王堆是国家体育总局21世纪初正式对外推出的健身保健功法之一。近年来，随着城市人口老龄化趋势的不断加重，中老年人追求养生保健，延年益寿的理念不断在增强。现代研究表明：中老年人通过参加合适的体育锻炼，能够起到改善机体机能，同时提高免疫水平以及防治各种心血管疾病并且有延缓衰老的作用[1]。健身气功马王堆易学易懂，强度适中，对于场地，器材，安全保障，经济成本费用等均比现代体育锻炼更为简便。值得在中老年人群中进行推广。当下，随着人民生活水平的不断提升，多元化的饮食使得高热量高脂肪高蛋白食物的摄入明显增加，加之缺乏必要的健身锻炼，许多与代谢有关的疾病便随之发生了。高血脂便是其中一种因为生活规律不调所导致的代谢性疾病。血脂的异常与高血压和心脏病的发生有着极大的关联性。因其一般会导致动脉血管内皮功能发生不同程度的损害。然而血管内皮本身有着调节动脉血管的收缩性的功能。故久而久之的损害会导致血管本身弹性的降低，从而促进相关病变的发生和发展[2]。本实验旨在通过对于中老年人群进行健身气功马王堆16周锻炼前后血脂指标的变化，探讨其对于中老年人的健身效果和作用机理。为中老年人选择科学的健身锻炼方法提供理论依据。
　　1. 实验对象和研究方法
　　1.1 研究对象
　　实验选取上海浦东新区益江小区60名中老年人作为实验者，经纳入标准和排除标准最终确定35名进入实验，经统计试验者平均年龄61.74±5.52岁，升高体重系数均值25.294±3.689。
　　1.2 研究方法
　　参照上海体育学院制定的健身气功马王堆的动作相关要领规范，邀请上海中医药大学体育中心武术老师对于参与实验的人员进行教学培训，每周进行3次，每次120分钟（含30分钟准备活动时间），为期3周。3周培训结束后，仍然组织参与实验的人员以同样的频次参与集体的健身气功马王堆的功法套路演练。练习周期根据实验组身体素质的实际情况进行调整。持续共16周至实验结束。
　　在实验开始前和实验结束1周后，分别对于实验者进行空腹静脉血的抽取，经相关处理（分层，离心等操作），采用当前常用的酶法测定其血清中甘油三酯（TG），总胆固醇（TC），高密度脂蛋白（HDL-C），低密度脂蛋白（LDL-C）。分别将测定结果汇入统计量表中。
　　1.3 统计方法
　　本次实验运用SPSS18.0进行统计分析。针对既定的计量指标的差值进行正态性检验，对于符合正态分布的数据，采取独立样本T检验（Independent-Sample T Test）和单因素方差分析进行统计学分析处理。对于不符合正态分布的数据，采取秩和检验的方法来进行统计学的分析。对于相关等级资料数据，采用卡方检验和Fisher 概率精确法进行。
　　2. 实验结果和数据分析
　　由表1可知，健身气功马王堆锻炼前后，总胆固醇指标和甘油三酯指标有一定程度的下降，其差异经统计学分析P<0.05，具有统计学意义。低密度脂蛋白指标有明显地下降，其差异经统计学分析P=0.002<0.01，提示差异显著。高密度脂蛋白指标有所上升，其差异经统计学分析P<0.05，同样具有统计学意义。
　　3. 讨论
　　3.1 健身气功马王堆对于中老年人总胆固醇的影响分析
　　胆固醇是机体用于合成细胞膜，胆汁酸的重要成分，是参与人体新陈代谢的物质基础。现代医学研究表明，长期的体育锻炼，可以有效的控制血浆中总胆固醇指标使其保持在较低的水平[3]。
　　本次实验中，实验组的总胆固醇指标和实验前相比有明显的的下降。经统计学分析P值小于0.05，可以认为差异具有统计学的意义。探究其原因，应该和功法本身的练功强度和对于对于身体植物神经系统良性的刺激有关。有学者发现，健身气功的锻炼可以调节身体植物神经的功能。主要表现为降低交感神经的兴奋性的同时，提高副交感神经的兴奋性[4]。能够有效的改善中老年的胆固醇水平。这个与本次实验所获得的结果也是一致的呢。
　　3.2 健身气功马王堆对于中老年人甘油三酯的影响分析
　　甘油三脂是外源性和内源性脂肪酸的总称，既可以从食物中获取，也可以通过肝脏来合成。是机体基本的能量供应来源之一。进行一定强度的体育锻炼可以增加肌肉对于脂肪酸的利用效率，并且会将大量的脂肪酸来保证维持运动所带来的能量消耗，。虞定海探讨6个月健身气功.五禽戏锻炼对中老年人脂代谢的影响
　　发现：实验3个月时实验组女性受试者TG显著降低并构成高度统计学意义的差异。认为健身气功.五禽戏锻炼对改善老年人脂代谢有一定作用[5]。
　　本次实验中，通过16周的锻炼，实验组的甘油三酯指标比起实验前有一定程度的下降。经统计学分析P值小于0.05，可以认为差异具有统计学的意义。分析其变化机理，可能是一定时间，一定强度体育锻炼，增加了新陈代谢中脂蛋白脂肪酶（LPL）、肝脂酶（HL/HTGL）、卵磷脂胆固醇脂酰转移酶（LCAT）和胆固醇酰基转移酶（ACAT）的活性。通过促进血浆中内源性和外源性的甘油三酯的转运和降解清除，提高脂肪本身的利用率[6]。由此我们可以认为健身气功马王堆的锻炼有助于血液中甘油三酯的代谢，对于预防和治疗因脂肪代谢紊乱导致的相关疾病有一定的作用。
　　3.3 健身气功马王堆对于中老年人低密度脂蛋白，高密度脂蛋白的影响分析
　　低密度脂蛋白是血浆中胆固醇的主要携带者，在其代谢中起到关键的作用。低密度脂蛋白的升高是导致高血脂症的首要原因，并会加快血管壁胆固醇的沉积，使组织血管发生继发性的改变（如动脉粥样硬化等）。而高密度脂蛋白则参与着血浆中胆固醇的逆转运，可以清除组织中残留的胆固醇，是血液中的“清道夫”。苏玉凤等研究健身气功易筋经锻炼对老年人身体机能和血脂的影响，通过实验发现参与锻炼的实验人员在锻炼后HDL-C升高、LDL-C显著降低，均构成统计学的意义[7]。这个与国内外的相关报导是一致的呢[8-9]。

       本次实验中，通过健身气功马王堆16周的锻炼，锻炼组的低密度脂蛋白指标出现了一定程度的下降，高密度脂蛋白指标则出现了一定程度的上升。经统计学检验均存在统计学意义上的差异。对于两种脂蛋白的影响与中等强度的同等体育锻炼效果基本一致。可以认为进行健身气功锻炼可以有效的改善机体脂肪代谢水平，有助于预防心脑血管疾病的发生。 (责任编辑：论文发表网)转贴于八度论文发表网: http://www.8dulw.com(论文网__代写代发论文_论文发表_毕业论文_免费论文范文网_论文格式_广东论文网_广州论文网)